You are here: Home » Szybka nauka » Dlaczego warto pić yerba mate? – 11 powodów, które skłonią Cię do sięgnięcia po „zioło”.

Dlaczego warto pić yerba mate? – 11 powodów, które skłonią Cię do sięgnięcia po „zioło”.

Jedni lubują się w kawie, inni z namaszczeniem parzą zieloną herbatę. Ja uwielbiam Yerbę, a w tym wpisie dam Ci 11 powodów, dla których i Ty powinieneś jej spróbować.

 

Dlaczego warto pić yerba mate?

 

1. Yerba mate pobudza na dłuuuuugo

Większość mateistów piję yerbę w tym samym celu, co kawosze swój ulubiony trunek – by zyskać pobudzenie. Pomiędzy tymi napojami istniej jednak sporo różnic. Tą najistotniejszą, obok sposobu parzenia jest chyba „rozłożone w czasie” działanie. Yerba nie działa gwałtownie. Efekt pobudzenia pojawia się stopniowo, a same efekty odczuwamy nawet przez kilka godzin. Jednocześnie unikamy rozdrażnienia związanego z nagłym wzrostem poziomu kofeiny. Pijąc yerbę nie odczujesz tak dotkliwie, jak w przypadku kawy momentu, gdy napój przestaje działać, a Ty wpadasz w kofeinowy głód.

 

2. Pobudza, ale i uspokaja…

Co nam po pobudzeniu skoro będziemy rozdrażnieni i niezdolni do koncentracji? Na szczęście yerba mate oprócz pobudzającej kofeiny zawiera również działające uspokajająco minerały takie jak magnez i potas. Ponadto sam proces parzenia na wiele osób działa kojąco, dając okazję, by choć na chwilę się zatrzymać.

 

3. Yerba podnosi odporność na zmęczenie i sprawność intelektualną

Jeśli jesteś studentem lub pracujesz nad projektem z datą ukończenia „na wczoraj” – wiesz co mam na myśli. 🙂 Zawarte w naparze z ostrokrzewu paragwajskiego witaminy i związki mineralne podnoszą odporność na zmęczenie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Efekt ożywienia towarzyszący jej piciu pobudza ponadto kreatywność, tak ważną w wielu dziedzinach.

Dlaczego warto pić yerba mate Zorganizowani

Yerba mate podnosi odporność na zmęczenie -jest idealnym napojem dla studentów.

4. Yerba mate podnosi decyzyjność i odporność na stres

Wspominałem już, że yerba mate działa uspokajająco, łagodząc stres. Cecha ta jest niezwykle przydatna jeśli nasza praca lub sytuacja życiowa stawia przed nami wiele ważnych decyzji. Będąc w stanie wyciszenia i koncentracji, dokonamy znacznie lepszych wyborów. Ponadto pobudzenie oferowane przez napar sprawi, że nie będziemy zgadzać się na „bylejakość” i będziemy podejmować ambitniejsze wybory.

 

5. Yerba to zdrowie w płynie!

Napar yerba mate zawiera ponad 20 witamin i minerałów. Poczynając od magnezu i potasu, korzystnie wspomagającego nasz układ nerwowy, wapnia, na witaminie C kończąc. Ponadto zawiera polifenole i blisko 200 innych, uważanych za korzystne dla zdrowia, związków chemicznych.

Fakt, yerba działa moczopędnie, przez co wypłukuje cześć związków z naszego organizmu. Jeśli jednak kiedykolwiek miałeś okazję spróbować tego naparu, w swyoim samopoczuciu musiałeś odczuć, że ostateczny bilans wychodzi jednak na naszą korzyść. 🙂

 

6. Yerba pomaga w odchudzaniu… Niestety?!

Yerba mate zaspokaja głód. Ponadto wspomaga spalanie tłuszczu. Te dwie cechy czynią z niej doskonały środek odchudzający. Zresztą nie bez powodu stała się ona składnikiem wielu preparatów odchudzających. Jeśli więc chcesz zrzucić parę kilogramów bez sięgania po chemiczne specyfiki, sięgnij po tykwę! 🙂

Z drugiej strony, osoby cierpiące na niedowagę powinny ograniczyć, choć okresowo jej spożycie. Podobnie jak zielona i czerwona herbata, yerba może stanowić jedną z przeszkód na drodze do zyskania kilku kilogramów.

 

7. Yerba zadba o Twoje serce

Yerba mate nie tylko pobudza i uspokaja czyniąc nas efektywniejszymi. Czyni nas również zdrowszymi. Wszystko za sprawą m.in. polifenoli redukujących poziom złego cholesterolu i zwiększających wydajność naszego układu krążenia. W rezultacie napar ten redukuje ryzyko zawału. Nie bez powodu marka Rosamonte jest rekomendowana przez Argentyńskie Towarzystwo Kardiologiczne.

Dlaczego warto pić yerba mate Zorganizowani

Yerba mate nie tylko podnosi naszą sprawność intelektualną ale również leczy – redukując ryzyko nowotworów i chorób serca

8. Yerba mate pomaga w kłopotach żołądkowych

Część osób może żywić obawy, że „ułatwia odchudzanie” jest jednoznaczne z kłopotami żołądkowymi. Jest jednak inaczej! Yerba mate reguluje przemianę materii, zapobiega biegunom i zaparciom, leczy niestrawność. Co więcej – badania wykazały, że napar z ostrokrzewu potrafi leczyć nawet zatrucia bakteriami coli!  Jeszcze lepsze działanie w kwestiach okołogastrycznych odniesiemy sięgając po yerby wzbogacone mieszanką ziół. Przykładem może tu być Amanda Hierbas zawierająca w sobie oprócz ostrokrzewu również mięte, cedron i kwiat lipy, albo zawierającą miętę, rumianek i kolendrę Cachamate Hierbas.

Ostrożniejsze jeśli chodzi o picie yerby powinny być natomiast osoby cierpiące na chorobę wrzodową. W ich przypadku, kontakt z lekarzem będzie chyba najrozsądniejszym wyborem. W końcu nie chcemy sobie szkodzić. Prawda?

 

9. Yerba poprawia funkcjonowanie nerek

Ze względu na swoje moczopędne właściwości, yerba mate wspomaga funkcjonowanie nerek, a jej regularne picie zapobiega m.in. tworzeniu się kamieni nerkowych.

 

10. Yerba mata redukuje ryzyko nowotworów

Zdaję sobie sprawę, że ten podpunkt jest nieco kontrowersyjny. Na dzień dzisiejszy wiadomo, że zawarte w yerbie polifenole redukują ryzyko chorób nowotworowych. Z drugiej strony przeciwnicy tego trunku uważają, że sposób suszenia liści ostrokrzewu za pomocą dymu, powoduje ich „skażenie” WWA i innymi szkodliwymi substancjami.

Ewentualne negatywne konsekwencje można minimalizować nie pijąc bardzo gorącego naparu. Wysoka temperatura powoduje bowiem rozszerzenie naczynek krwionośnych, podnosząc wchłanialność zanieczyszczeń. Ryzyko można też zupełnie wyeliminować wybierając yerby suszone nie dymem, a gorącym powietrzem. Dobrym przykładem będzie tu popularna marka Kraus, która dodatkowo zawiera certyfikat koszerności.

 

I najważniejsze:

11. By zacząć nie potrzebujesz wcale drogiego sprzętu

Na to przyjdzie czas. 😉 Jeśli chcesz spróbować, jak na ciebie działa ten coraz popularniejszy napój, nie potrzebujesz nic więcej niż paczkę yerby i sitka, przez które będziesz mógł go przecedzić. 🙂

 

Podaj dalej

Co najbardziej spodobało Ci się we wpisie? Co spodobało by się Twoim znajomym? Nie zastanawiaj się – udostępnij go na swoim facebooku! 🙂 Dzięki. 🙂

W komentarzu koniecznie podziel się własnymi doświadczeniami z yerbą. 🙂

 

Jeśli wpis „Dlaczego warto pić yerba mate? – 11 powodów, które skłonią Cię do sięgnięcia po „zioło”, przypadł ci do gustu, to koniecznie przeczytaj również: