Pytania mają w sobie moc ukierunkowywania naszych myśli. Pytając „dlaczego nie dostałem awansu” lub „dlaczego nie potrafię schudnąć”, z pewnością znajdziemy odpowiedź: jesteś leniwy, brakuje Ci motywacji, nie masz tego w genach itp. Nie na takich sugestiach nam jednak zwykle zależy…
By skierować swoje myśli na bardziej konstruktywne tory, powinniśmy zadawać sobie lepsze pytania.
Czego chcesz?
W 2015 roku strona Day Zero Project (na której ludzie spisywali swoje cele) podsumowała 10 lat swojej działalności. Wśród 100 najczęściej powtarzających się celów znalazły się m.in:
- Schudnąć
- Nauczyć się francuskiego
- Prowadzić bloga
- Objechać świat
- Przebiec maraton
- Napisać książkę
- Założyć własny biznes
Niektóre z nich są prostsze w realizacji, inne bardziej złożone. Wszystkie są jednak możliwe do osiągnięcia.
Ich realizacja będzie jednak wymagała serii wyrzeczeń i dobrego planu. A w stworzeniu tego drugiego mogą pomóc Ci 4 pytania, które ukierunkują Twoje myśli na poszukiwanie rozwiązań.
4 pytania, które pozwolą Ci to osiągnąć
- Co powinienem przestać robić?
- Co powinienem zacząć robić?
- Czego robić więcej?
- Czego robić mniej?
Te 4 pytania pozwalają Ci wygenerować pomysły na to, jak osiągnąć upragniony cel. Możesz spisywać je na karteczkach post-it, w notatniku, Evernote lub wykorzystać do tego kartkę podzieloną na 4 ćwiartki. Warto mieć ją pod ręką przynajmniej przez kilka najbliższych dni. W tym czasie z pewnością przyjdą nam do głowy kolejne (często dużo lepsze) pomysły.
Nie wszystkie zapisane pomysły powinieneś jednak ostatecznie wykorzystywać! Przed przystąpieniem do działania warto przejrzeć listę i wybrać te punkty, które przyniosą Ci największą korzyść przy najmniejszych nakładach. To od nich powinieneś zacząć realizację planu.
Fot. Anton Belashov, Źródło: Unsplash
Jak to działa w praktyce?
Powiedzmy, że moim celem jest przebiec maraton:
Co powinienem przestać robić
- Przestać robić nieregularne treningi – w przypadkowe dni o długości „na którą akurat mam ochotę”
- Biegać za każdym razem te same trasy (powoduje spadek motywacji)
Co powinienem zacząć robić?
- Biegać zgodnie z planem treningowym przygotowującym mnie do danego dystansu
- Rozglądać się za nowymi, lepiej dopasowanymi butami
- Spać co najmniej 7,5 godziny
Czego robić więcej?
- Czytać więcej porad osób, które przebiegły maraton(na blogach lub forach np. bieganie.pl)
- Większą uwagę przywiązywać do rozgrzewki przed treningiem i rozciągania po biegu
- Pić więcej wody lub izotoników
Czego robić mniej?
- Jeść mniej niezdrowego jedzenia
- Unikać kilkudniowych przerw w treningach
Gdzie jeszcze można zastosować metodę 4 pytań?
Metodę można wykorzystać niemal we wszystkich sferach życia. Pomoże nam ona usprawnić finanse osobiste, relacje z najbliższymi oraz rozwinąć karierę. Metodę można wykorzystywać nie tylko w realizacji ogromnych przedsięwzięć ale i małych, bardzo sprecyzowanych dążeń, jak choćby:
- Znaleźć więcej czasu na zabawę z dziećmi
- Zwiększyć ilość wyświetleń bloga
- Awansować w ciągu najbliższego roku
- Zbudować poduszkę finansową
To, do czego wykorzystasz metodę 4 pytań, zależy Tylko od Ciebie. Ciebie i Twoich celów.
***
Mam do Ciebie prośbę, związaną z realizacją jednego z moich celów. Do końca tego roku chciałbym, by fanpage tego bloga gromadził ponad 1400 osób. Będę Ci więc ogromnie wdzięczny, jeśli docenisz moją pracę włożoną wpisanie tekstów i polubisz stronę:
Zorganizowani
